健康習慣・体調管理
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家事ラク時短テク
さば缶であと一品：いんげんとまいたけのピーナッツ和え、茹で時間短めでコク深く
いんげんとまいたけをさっと茹で、さば水煮缶と無糖ピーナッツペーストで和える、手軽なのに満足感のある副菜。あと一品や作り置きにも便利です。
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フライパンひとつで味しみ◎ 鶏むね肉と里芋の根菜たっぷり和風煮物（下茹ででえぐみなし）
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